qual o compromisso de tempo por semana?
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em média 1 hora de estudo + 1 hora de prática por semana é o suficiente para mudar sua rotina e te tornar consistente nos seus objetivos.
e se eu não tiver tempo de me dedicar?
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o público da Trilha são pessoas extremamente ocupadas — por isso o primeiro desafio da jornada é criar um planejamento mínimo que te dê um respiro e abra espaço na agenda para continuar. founders, médicos e médicas, executivos e executivas, artistas e outras rotinas caóticas já passaram pela jornada e chegaram até o final.
não vou conseguir acompanhar os encontros ao vivo. e aí?
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fica gravado, e você não perde nada: a turma é um evento da comunidade, não um prazo. se essa não der, você pega a próxima.
vou ter que esperar a turma começar?
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não. você entra e já faz o Mapa da Vida, as aulas e um desafio no mesmo dia. a turma ao vivo é o próximo passo, não a porta de entrada.
já tentei de tudo e parei. por que aqui seria diferente?
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porque você tentou o sistema dos outros. aqui você monta o seu, a partir da sua semana real, e aprende a voltar pra ele quando cair. e não faz isso sozinho(a).
como funciona a comunidade e os desafios?
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você tem contato direto com os alunos da sua turma e, assim que acabar o programa de 4 semanas, se junta à turma de alumnis. Essa comunicação é via WhatsApp, e vocês também vão se conhecer nas aulas ao vivo. Os desafios são por temas: alimentação, exercício físico, estudos, consistência. Não é orientação profissional, mas facilitação social — você compartilha diariamente de acordo com a meta estabelecida para aquele tema, com pessoas que estão em uma jornada parecida. Utilizamos ferramentas de ciência comportamental, como a persistência coletiva e a curva de automaticidade, para te ajudar nos desafios e na construção de novos hábitos.
as aulas são todas ao vivo? como funcionam os módulos?
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são 8 módulos, sendo 3 com aulas ao vivo durante as 4 semanas — o restante do conteúdo é escrito e gravado, alguns transformados em podcasts para facilitar a sua vida. Todas as aulas ficam gravadas, mas é fundamental que haja um esforço para estar presente.
os 8 módulos são:
1. Mínima Organização Viável (MOV)
2. Definindo seu Momento de Vida
3. Mapa da Vida
4. Rotina vs Projetos
5. Definindo Objetivos
6. Sistema de Objetivos
7. Sistema de Organização Pessoal
8. O Segredo da Consistência
quando começa a próxima turma?
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não tem data fixa, e é de propósito. você não espera turma para começar: entra hoje e já faz o Mapa da Vida, as aulas e um desafio. as turmas ao vivo são combinadas dentro da comunidade, com quem já está lá — data e horário saem de votação, para encaixar no ritmo de todo mundo.
em que dia e horário vão ser as aulas ao vivo?
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a turma vota. os períodos são manhã, hora do almoço e noite — se a votação ficar dividida entre dois, abrimos os dois horários. a data segue a mesma lógica: quem está dentro combina junto.
o que é a plataforma da Trilha?
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não somos uma plataforma que serve como repositório de conteúdo, como o Circle — a plataforma da Trilha é 100% desenvolvida para esse programa. Você tem um software completo para aplicar a trilha e fica com ele por 12 meses.
mapa da vida, calculadora de rotina? o que é isso?
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nós criamos uma plataforma para tangibilizar o método: imagine que, além do conteúdo, você vai ter o seu próprio software de gestão de objetivos; uma ferramenta para criar um mapa da sua vida e conectar com sua rotina; e uma ferramenta para analisar seus objetivos definidos e te dizer se fazem sentido com o seu momento de vida — entre outras. Você não está entrando em uma plataforma com um monte de conteúdo solto e sem conexão: você vai ter o seu próprio software de gestão da sua rotina, dos seus objetivos e do seu planejamento.
como funciona a garantia?
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entre, faça o Mapa da Vida e assista às duas primeiras aulas. se depois disso achar que não é pra você, me manda mensagem em até 14 dias e devolvo o valor integral. sem formulário.
